Kerze, Rolle vorwärts, Brücke - so hießen die Übungen, die einige junge Damen im TuS Velmede-Bestwig vor 30 Jahren stets mittwochs in der Turnhalle am Velmeder Ostenberg absolviert haben. Jung sind die Damen immer noch - nur das sportliche Programm hat sich geändert. Callanetics, Pilates und Kurzhantelgymnastik sorgen heute für gesunde Fitness.

Die Frauen-Mittwochs-Turngruppe im TuS Velmede-Bestwig hat jetzt ihren 30. Geburtstag gefeiert. Seit drei Jahrzehnten treffen sich die sportlichen Frauen in der Turnhalle am Ostenberg, um ihrem Spaß an Bewegung und Aktivität nachzugehen. Gegründet wurde die Gruppe damals von Mia Kaiser, die über viele Jahre als Übungsleiterin den Takt vorgegeben hat. Auch wenn mittlerweile Susanne Nübold die Regie übernommen hat - Mia Kaiser lässt es sich nicht nehmen, als Aktive nach wie vor bei „ihrer“ Mittwochs-Riege mitzumachen. Eine Treue, die die Turnerinnen jetzt mit Ehrenurkunde und Blumenstrauß gewürdigt haben. Insgesamt fünf Damen aus der Anfangsformation sind nach wie vor in der Mittwochs-Gruppe aktiv.

Seit vielen Jahren ist auch Brigitte Schwinge aus dem Vorstand der TuS-Turnabteilung in der Gruppe mit dabei: „Angefangen hat es mit klassischem Turnen auf der Matte“, erinnert sie sich. Stück für Stück hat sich dann das Spektrum erweitert: „Heute hat man viel mehr Geräte, die man einsetzt“, erklärt Übungsleiterin Susanne Nübold. Zum Beispiel Thera-Band, Gymnastikball oder die Kurzhantel - „und das alles mit Musik, weil es ja Spaß machen soll.“ Jede Woche steht etwas anderes auf dem Programm. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, weiß Brigitte Schwinge: „Alle Muskeln werden trainiert.“ Ganz wichtig: „Heute achtet man natürlich darauf, dass alles wirbelsäulengerecht ist“, so Susanne Nübold.

Und neben dem Sport gibt es auch zahlreiche gemeinsame Aktivitäten. Tanz-Auftritt beim Velmeder Karneval aus den Anfangsjahren wurden mittlerweile durch Rad-Touren, Wanderungen, gemeinsame Abende und natürlich die obligatorische Weihnachtsfeier abgelöst. Langeweile ist bei der aktiven Damen-Riege ein Fremdwort. Rund 20 Frauen im Alter von 30 Jahren bis Mitte 70 sind mittlerweile regelmäßig mittwochs am Velmeder Ostenberg dabei. „Der stetige Wechsel ist wohl des Geheimnis des Erfolges - und der Grund dafür, dass es die Gruppe seit 30 Jahren gibt“, mutmaßt Brigitte Schwinge.

Neue Mitglieder sind in der Turn-Riege stets willkommen. Die Übungsstunden finden immer mittwochs von 20.15 bis 21.15 Uhr in der Turnhalle am Ostenberg in Velmede statt.

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